Top 10 Maiores Benefícios do NoFap

Conheça os 10 maiores benefícios de adotar a prática da não masturbação


Muito se fala sobre os benefícios do NoFap para a saúde do homem (mental, emocional e psicológica).

Mas você sabe quais são os 10 maiores benefícios do NoFap?

10 benefícios nofap


  1. Aprimora maturidade emocional
  2. Melhora a memória e o raciocínio
  3. Ajuda a melhorar o humor
  4. Aumenta a confiança e a motivação
  5. Fortalece o coração
  6. Fortalece os ossos
  7. Fortalece os músculos
  8. Aumenta a energia física
  9. Melhora a saúde sexual
  10. Contribui para um sono de qualidade
E se você puder ter todo o conteúdo deste universo em um único livro NoFap.

Para saber tudo sobre a jornada NoFap, confira a obra NoFap - Crie Uma Nova Versão de Si Mesmo.


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O Que É NoFap?

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NoFap em poucas palavras significa “não se masturbar”. No final dos anos 90, o termo foi usado pela primeira vez em quadrinhos japoneses. Especialmente a partir de 2011, o termo caiu na internet e cresceu rapidamente à medida que os homens começaram a compartilhar suas experiências com a abstinência da masturbação. Por extensão, a prática passou a enquadrar também o consumo de pornografia. Portanto, NoFap significa abster-se de pornografia e masturbação . Foi então que a sigla PMO entrou em cena. Ela significa Pornografia, Masturbação e Orgasmo. São assim colocadas porque, de modo geral, estão interligadas e uma leva à outra. Os motivos que levam as pessoas a adotar o NoFap são diversos. De modo geral, a masturbação crônica é a forma mais rápida e fácil do ser humano jogar no lixo sua maior fonte de energia. Com a profusão desta jornada, as dúvidas e perguntas se multiplicam: O NoFap é eficiente?  Quais são os benefícios do NoFap? São reais ou psicológicos? Uma eja
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